Tih spanec za naša ušesa
V nasprotju z našimi očmi, ki jih med spanjem zapremo, sluh nikoli ne spi.
Ravno nasprotno – ušesa so celo posebno občutljiva in v nenehni pripravljenosti, kadar spimo. Kot za zaščitno funkcijo, nas tudi tihi zvoki med spanjem prebudijo s stopnjo 40dB, kar se nam morda čez dan ne zdi moteče. Kljub stalni pripravljenosti, si ušesa ponoči opomorejo.
Za mirno, nemoteno spanje lahko sprejmemo nekaj preprostih ukrepov:
• spalnico premaknemo na mirnejšo stran hiše (če živimo v prometnem okolju)
• ponoči po potrebi zapremo okno
• v sobo namestimo zavese, kakšne preproge, saj le te zmanjšajo raven zvoka(”pogoltnejo” zvoke)
• kadar partner smrči, lahko uporabimo čepke z visokim izolacijskim učinkom in mehkim materialom, ki se prilagodi ušesu
