Boljši sluh za zdravje žensk
Dober sluh ne vpliva le na komunikacijo, temveč tudi na telesno, duševno in kognitivno zdravje.
Maj je mesec ozaveščanja o zdravju žensk – čas, ko več pozornosti namenjamo telesnemu, duševnemu in splošnemu dobremu počutju. Ob tem pa pogosto spregledamo eno pomembno področje, ki ima velik vpliv na kakovost življenja: sluh.
Veliko žensk spremembe sluha opazi postopoma. Pogosteje prosijo za ponovitev, težje sledijo pogovorom v hrupnem okolju ali imajo občutek, da sogovorniki govorijo manj jasno kot nekoč. Ker se spremembe razvijajo počasi, jih mnoge dolgo pripisujejo utrujenosti, stresu ali vsakodnevni obremenjenosti.
V resnici pa zdravje sluha ni povezano le s tem, kako dobro slišimo. Vedno več raziskav potrjuje, da je dober sluh tesno povezan s telesnim, duševnim in kognitivnim zdravjem – še posebej z leti.
Redni pregledi so naložba v prihodnost
Številne zdravstvene težave lahko z zgodnjim odkrivanjem uspešno obvladujemo. Enako velja tudi za sluh. Pregled sluha je:
- hiter,
- neboleč,
- enostaven,
- lahko pa prinese pomembne odgovore.
Zgodnje odkrivanje sprememb sluha ne pomeni le boljše komunikacije. Raziskave kažejo, da pravočasno ukrepanje lahko pomembno vpliva tudi na zmanjševanje tveganja za druge zdravstvene izzive v kasnejšem življenjskem obdobju.
Če ste starejši od 50 let in pregleda sluha že dolgo niste opravili, je morda pravi trenutek prav zdaj.
Sluh in telesna aktivnost
Redno gibanje je eden najpomembnejših temeljev zdravja. Pomaga ohranjati moč, ravnotežje, srčno-žilno zdravje in samostojnost. Manj znano pa je, da ima pri tem pomembno vlogo tudi sluh. Ko slabše slišimo, se lahko zmanjša občutek prostorske orientacije. Težje zaznamo dogajanje okoli sebe, opozorilne zvoke ali gibanje v okolici. To lahko vpliva na občutek varnosti in ravnotežja. Raziskave kažejo, da lahko pravočasna obravnava izgube sluha pomembno zmanjša tveganje za padce. Dober sluh tako ne pomeni le boljšega pogovora – pomeni tudi več samozavesti pri:
- sprehodih,
- rekreaciji,
- vožnji,
- vsakodnevnih opravilih.
Duševno zdravje in moč povezanosti
Ženske se skozi življenje pogosto znajdejo v številnih vlogah – partnerke, mame, babice, prijateljice, sodelavke. Komunikacija je pomemben del vseh teh odnosov. Ko sluh začne pešati, lahko pogovori postanejo naporni. Nekateri se začnejo umikati iz družbe, odpovedujejo srečanja ali se v skupinskih pogovorih vse težje vključujejo. Sčasoma lahko to vodi v:
- občutek osamljenosti,
- socialno izolacijo,
- zmanjšano samozavest,
- večjo duševno obremenitev.
Raziskave kažejo, da je pri osebah z nezdravljeno izgubo sluha pogostost občutkov tesnobe in depresivnega razpoloženja višja. Ko ponovno dobro slišimo, pogosto ne pridobimo le jasnejšega zvoka – ampak tudi več sproščenosti, samozavesti in veselja do druženja.
Sluh in zdravje možganov
Naši možgani vsak dan obdelujejo ogromno informacij. Ko sluh oslabi, morajo vložiti bistveno več energije že v samo razumevanje govora. To pomeni manj energije za:
- koncentracijo,
- pomnjenje,
- učenje,
- odločanje.
Vedno več strokovnih raziskav potrjuje povezavo med nezdravljeno izgubo sluha in hitrejšim kognitivnim upadom. Ko sluh podpremo z ustrezno rešitvijo, možganom omogočimo, da svojo energijo ponovno usmerijo tja, kjer je najbolj potrebna – v razmišljanje, ustvarjanje, odnose in vsakdanje življenje.
Odnosi, ki jih želimo slišati
Nekateri trenutki nimajo ponovitve. Smeh vnukov, pogovor ob kavi s prijateljico, šepet partnerja, aplavz ob pomembnem življenjskem dogodku ali zvoki narave na jutranjem sprehodu. Ko dobro slišimo, ne slišimo le zvokov – slišimo življenje. In prav ohranjanje povezanosti z ljudmi, ki jih imamo radi, je eden najmočnejših dejavnikov dolgoročnega zdravja in dobrega počutja.
Poskrbite zase – tudi skozi sluh
Skrb zase ni razkošje. Je odločitev. Odločitev, da poskrbite za svoje telo, za svoj um, za svoje odnose in za trenutke, ki jih ne želite preslišati. V podjetju Audiomed d.o.o. vsak dan srečujemo ženske, ki pravijo: “Nisem vedela, koliko sem zamujala.” Včasih je dovolj že en pregled sluha, da ponovno odkrijete jasnost, lahkotnost in povezanost, ki ste jo pogrešali.